Quando cominciamo a sentirci completamente senza speranze, è allora che iniziamo ad aiutare noi stessi, a sentirci a casa. CHÖGYAM TRUNGPA, (Illusions Game). La meditazione non è un vestito “taglia unica”. Ogni individuo rappresenta una combinazione irripetibile di personalità, background e talenti. Il Buddha se ne rese perfettamente conto ed è per questo ha insegnato…
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Se non sapete guardare, non vedrete mai
La cosa più importante che chi come noi cerca di raggiungere l’illuminazione può fare è analizzare a fondo le azioni del corpo, della parola e della mente. Ciò che determina se le nostre azioni sono positive o negative, morali o immorali, è la motivazione, l’atteggiamento mentale che ci spinge ad agire. È fondamentalmente l’atteggiamento mentale…
Meditare non è guardarsi l’ombelico
Ci sono molti modi per meditare, non c’è solo la mindfulness. La comprensione di se stessi e dei fenomeni può essere acquisita meditando su qualsiasi aspetto dell’universo. E non c’è necessariamente bisogno di sedersi a gambe incrociate: anche osservare il karma, giorno dopo giorno, è meditazione e può essere un metodo molto potente per sviluppare…
Come affrontare il dolore della malattia
In questa lettera Lama Zopa Rinpoche consiglia a uno studente che soffre di una malattia cronica come affrontarla per tutti gli esseri senzienti. E’ molto importante e utile pensare che non sei l’unico a soffrire. Mia sorella, per esempio, ha avuto dei tremendi dolori al ginocchio per molti anni. Inoltre, al mondo ci sono innumerevoli…
Praticare senza attaccamento
Chi pratica la meditazione o segue un sentiero spirituale non dovrebbe farlo con attaccamento, fissandosi sulle idee. Le idee non sono fenomeni esterni. La nostra mente spesso si aggrappa a ciò che ci sembra buono e giusto, ma questo atteggiamento può essere estremamente pericoloso. Accettiamo con troppa facilità quello che ci sembra positivo: “Oh, la…
Avvicinarsi al sentiero buddhista
I progressi della medicina, della scienza e della tecnologia hanno fatto molto per migliorare la qualità della vita, tuttavia non sono stati in grado di liberarci da tutte le sofferenze e portarci una felicità stabile e duratura. Anzi, in molti casi, hanno creato persino nuovi problemi, mai sperimentati in passato, come l’inquinamento e la minaccia…
Gli otto dharma mondani
Dharma non è un sostantivo qualunque, ha un grande significato. E non è un termine di proprietà di una religione come il buddhismo, il cristianesimo, l’induismo e così via. La pura pratica del Dharma appartiene a tutti: è creata dalla mente. È il metodo che ci ha mostrato l’essere illuminato, il Buddha. È il metodo…
Lo scopo della pratica
Carissimo Frank, prima ancora di aver letto la tua lettera sono stato molto contento di incontrarti di persona. Mi sembri una persona sincera, con un cuore aperto; qualcuno che sta sinceramente cercando di percorrere il sentiero per raggiungere la liberazione e l’illuminazione; qualcuno che vale la pena aiutare. Sono convinto che se ti verrà spiegato…