Il sistema di meditazione conosciuto con il nome di Lam-rim (gli Stadi del Sentiero che conduce all’Illuminazione) ebbe inizio con Atisha, un famoso studioso e mistico dell’XI secolo, e si è sviluppato nel corso del tempo grazie ai contributi di numerosi maestri tibetani. Atisha è anche l’autore del testo in versi su cui si basa…
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Verso l’Illuminazione
Il Tibet è famoso in tutto il mondo per aver distillato l’essenza della pratica buddhista in diversi stadi di facile comprensione. In questo libro Sua Santità il Dalai Lama espone in modo concreto e accessibile l’intera sequenza di pratiche che portano all’illuminazione. Dopo aver esaminato l’insegnamento essenziale del Buddha sull’interdipendenza, Sua Santità mostra in che…
Meditazione e consapevolezza
Quando cominciamo a sentirci completamente senza speranze, è allora che iniziamo ad aiutare noi stessi, a sentirci a casa. CHÖGYAM TRUNGPA, (Illusions Game). La meditazione non è un vestito “taglia unica”. Ogni individuo rappresenta una combinazione irripetibile di personalità, background e talenti. Il Buddha se ne rese perfettamente conto ed è per questo ha insegnato…
Come sconfiggere la rabbia
Rinpoche ha dato questo consiglio a una persona che lavorava come autista per un centro di Dharma e che si lamentava di essere molto arrabbiato con la sua famiglia e per questo chiedeva a Rinpoche alcuni mantra per aiutarlo. Mio caro, ti sei reso conto che l’insorgere della rabbia non è un bene e che…
Lasciate andare
Che cos’è la vacuità? La vacuità (shunyata) è la realtà dell’esistenza di tutti noi e di tutti i fenomeni. Secondo il punto di vista buddhista, cercare la realtà e cercare la liberazione sono la stessa cosa. Chi non cerca davvero la realtà non vuole veramente la liberazione, ed è solo confuso. Se cercate la realtà…
Se non sapete guardare, non vedrete mai
La cosa più importante che chi come noi cerca di raggiungere l’illuminazione può fare è analizzare a fondo le azioni del corpo, della parola e della mente. Ciò che determina se le nostre azioni sono positive o negative, morali o immorali, è la motivazione, l’atteggiamento mentale che ci spinge ad agire. È fondamentalmente l’atteggiamento mentale…
La natura della mente
Ogni essere umano ha una mente che ha tre aspetti: grossolano, sottile e molto sottile. Anche il nostro corpo può essere diviso in grossolano, sottile e molto sottile. La mente grossolana comprende le cinque coscienze sensoriali che usiamo ogni giorno. Quella sottile include l’ego e la capacità di intuizione. È sottile nel senso che non…
Siete sicuri di essere generosi?
Tutte le religioni sottolineano l’importanza della generosità, ma l’approccio del Buddha differisce dalla maggior parte di esse perché si concentra principalmente sull’aspetto psicologico del dare e non sulle sue manifestazioni esteriori. Perché? Perché dana, la perfezione del dare, si realizza solamente quando la mente è completamente libera dell’attaccamento e questo è un aspetto puramente mentale….