Quando pratichiamo il Dharma ciò che vogliamo fare è arrivare a una radicale trasformazione di noi stessi: da persona ordinaria, piena di rabbia, attaccamento e confusione, a un essere onnisciente, capace di infinito amore e infinita compassione per ogni essere sensiente, in grado di condurre ciascuno a uno stato di pace e felicità senza fine….
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Felicità e meditazione
Il sistema di meditazione conosciuto con il nome di Lam-rim (gli Stadi del Sentiero che conduce all’Illuminazione) ebbe inizio con Atisha, un famoso studioso e mistico dell’XI secolo, e si è sviluppato nel corso del tempo grazie ai contributi di numerosi maestri tibetani. Atisha è anche l’autore del testo in versi su cui si basa…
Verso l’Illuminazione
Il Tibet è famoso in tutto il mondo per aver distillato l’essenza della pratica buddhista in diversi stadi di facile comprensione. In questo libro Sua Santità il Dalai Lama espone in modo concreto e accessibile l’intera sequenza di pratiche che portano all’illuminazione. Dopo aver esaminato l’insegnamento essenziale del Buddha sull’interdipendenza, Sua Santità mostra in che…
Meditazione e consapevolezza
Quando cominciamo a sentirci completamente senza speranze, è allora che iniziamo ad aiutare noi stessi, a sentirci a casa. CHÖGYAM TRUNGPA, (Illusions Game). La meditazione non è un vestito “taglia unica”. Ogni individuo rappresenta una combinazione irripetibile di personalità, background e talenti. Il Buddha se ne rese perfettamente conto ed è per questo ha insegnato…
Come sconfiggere la rabbia
Rinpoche ha dato questo consiglio a una persona che lavorava come autista per un centro di Dharma e che si lamentava di essere molto arrabbiato con la sua famiglia e per questo chiedeva a Rinpoche alcuni mantra per aiutarlo. Mio caro, ti sei reso conto che l’insorgere della rabbia non è un bene e che…
Lasciate andare
Che cos’è la vacuità? La vacuità (shunyata) è la realtà dell’esistenza di tutti noi e di tutti i fenomeni. Secondo il punto di vista buddhista, cercare la realtà e cercare la liberazione sono la stessa cosa. Chi non cerca davvero la realtà non vuole veramente la liberazione, ed è solo confuso. Se cercate la realtà…
Se non sapete guardare, non vedrete mai
La cosa più importante che chi come noi cerca di raggiungere l’illuminazione può fare è analizzare a fondo le azioni del corpo, della parola e della mente. Ciò che determina se le nostre azioni sono positive o negative, morali o immorali, è la motivazione, l’atteggiamento mentale che ci spinge ad agire. È fondamentalmente l’atteggiamento mentale…
La natura della mente
Ogni essere umano ha una mente che ha tre aspetti: grossolano, sottile e molto sottile. Anche il nostro corpo può essere diviso in grossolano, sottile e molto sottile. La mente grossolana comprende le cinque coscienze sensoriali che usiamo ogni giorno. Quella sottile include l’ego e la capacità di intuizione. È sottile nel senso che non…