Lampi di Saggezza

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Meditare non è guardarsi l’ombelico

Ci sono molti modi per meditare, non c’è solo la mindfulness. La comprensione di se stessi e dei fenomeni può essere acquisita meditando su qualsiasi aspetto dell’universo. E non c’è necessariamente bisogno di sedersi a gambe incrociate: anche osservare il… Continua a leggere →

Come praticare ogni giorno

Come iniziare la giornata con la saggezza del Dharma? Invece di seguire il richiamo istintivo del vostro ego per il caffè, svegliatevi con consapevolezza, attenti alle vostre sensazioni interiori e al vostro stato d’animo. Poi, stabilite la motivazione che vi… Continua a leggere →

La saggezza del mantra

È un malinteso abbastanza frequente pensare che recitare i mantra sia un esercizio mentale esterno e innaturale, anziché un evento interiore e spontaneo. Recitare un mantra non significa ripetere delle sillabe. Molti meditatori sanno per esperienza che recitare i mantra… Continua a leggere →

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