Lampi di Saggezza

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Meditare non è guardarsi l’ombelico

Ci sono molti modi per meditare, non c’è solo la mindfulness. La comprensione di se stessi e dei fenomeni può essere acquisita meditando su qualsiasi aspetto dell’universo. E non c’è necessariamente bisogno di sedersi a gambe incrociate: anche osservare il… Continua a leggere →

Il potere della consapevolezza

Siete tutti interessati al Dharma e alla meditazione. Ma cos’è il Dharma e come meditare? Fondamentalmente, il Dharma è tutto ciò che fa diminuire le nostre afflizioni mentali, i nostri pensieri inquietanti; è tutto ciò che ci porta pace mentale… Continua a leggere →

Perché studiare il Lam-Rim

La gente si entusiasma per cose davvero strane. Di recente ho visto un gruppo di uomini calciare un pallone verso una grande rete sorretta da due pali e centinaia di migliaia di persone esultare e alzare le mani al cielo,… Continua a leggere →

In nostro nemico interiore

Ci sono desideri che dovremmo evitare e desideri di cui abbiamo bisogno. Purtroppo molte persone non colgono la differenza. Il desiderio negativo, il desiderio che dobbiamo evitare, è quello per i piaceri di questa vita. Dovremmo evitarlo perché, come abbiamo… Continua a leggere →

Come affrontare il dolore della malattia

In questa lettera Lama Zopa Rinpoche consiglia a uno studente che soffre di una malattia cronica come affrontarla per tutti gli esseri senzienti. E’ molto importante e utile pensare che non sei l’unico a soffrire. Mia sorella, per esempio, ha… Continua a leggere →

Un mondo bellissimo ci aspetta

Gran parte della nostra sofferenza deriva dal fatto che siamo perennemente in ansia per la nostra reputazione. Invece di preoccuparci della realtà di ciò che siamo, ci preoccupiamo di ciò che gli altri pensano di noi. Guardiamo troppo verso l’esterno…. Continua a leggere →

Praticare senza attaccamento

Chi pratica la meditazione o segue un sentiero spirituale non dovrebbe farlo con attaccamento, fissandosi sulle idee. Le idee non sono fenomeni esterni. La nostra mente spesso si aggrappa a ciò che ci sembra buono e giusto, ma questo atteggiamento… Continua a leggere →

Siete sicuri di praticare il Dharma?

Oggi giorno, anche se sempre più persone si rendono conto dei limiti del benessere materiale e sono interessate a seguire un percorso spirituale, pochi comprendono veramente il valore della pratica del Dharma. Per la maggioranza, la pratica del Dharma, della… Continua a leggere →

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